كيفية التخلص من رائحة التوم

فوائد الثوم يعد الثوم أحد الخضراوات المعروفة وعظيمة الأهمية والفائدة والنفع بالنسبة للإنسان، حيث يحتوي على فيتامينيْ سي وبي 6 والمنغنيز وغيرها، كما أن له العديد من الفوائد الصحية، حيث يقلص من أضرارالإصابة بالأمراض التي تصيب القلب،

كما أنه يساهم في تخليص فروة الرأس من القشرة بالإضافة إلى التخلص من الإسهال وغيرها، غير أن الثوم على اختلاف مميزاته وقيمه الغذائية الكثيرة والمتنوعة يبقى مصدر إزعاجٍ بسبب رائحته القوية التي تبقى عالقةً في كل مكانٍ تتواجد به، وهنا في هذا المقال سنتحدث عن الثوم، ورائحته،

وطرق التخلص منها بشيءٍ من التفصيل.[١] رائحة الثوم وتعد رائحة الثوم إحدى الأمورالمزعجة فيها، فعلى الرغم من الإضافة المميزة التي يضفيها على الطعام كنهكةٍ قويةٍ ولذيذةٍ، إلا أنه يترك أثراً غير مستحبٍ ومحرج، يتمثل ب :[٢]

رائحة الثوم في الفم عند تناوله نيئاً أو في الطعام. رائحة الثوم في اليدين بعد تقطيعه أو الإمساك به. رائحة الثوم في الشعر بعد استخدامه كخلطةٍ لتقوية الشعر وزيادة كثافته. رائحة الثوم في كل أنحاء المنزل أو المكان الذي يستخدم فيه، حيث ت نفذ رائحته التي توصف بأنها قويةٌ جداً ولا تزول بسهولة.

 

طرق للتخلص من رائحة الثوم ولما كانت رائحة الثوم مزعجةً ومسببةً للضيق بالنسبة لمستخدمها، فهناك العديد من الطرق والأساليب التي من الممكن اتباعها للتخلص من رائحة الثوم القوية، ونذكر منها:[٣] الاستعاضة عن رائحة الثوم القوية في الأجواء بروائحَ أخرى مثل رائحة القهوة التي يتم غليها فتنشر رائحتها وتستبدل رائحة الثوم بها. الإمساك بقوةٍ بالأشياء المعدنية، وفرك اليدين بها مثل صنابير المياه أو أدوات الطبخ الفولاذية والمعدنية.

استخدام خليط الليمون والملح وفرك اليدين به. فرك اليدين بالحمضيات مثل قشور البرتقال وعصيره. فرك اليدين بالنعناع والبقدونس الطازجين. فرك اليدين بقليلٍ من زيت الزيتون وتركه ليجف لمدة خمس دقائق، مما يزيد من ترطيب ونعومة ملمس اليدين، أو شطفهما وتجفيفهما جيداً. استخدام الزيوت ذات الطبيعة والرائحة العطرية والتي توضع على اليدين على شكل قطرات، أو يتم إشباع قطنةٍ بها ومن ثم مسح اليدين بها،

وتعد الزيوت ذات رائحة القرفة أو جوز الهند وماء الورد أكثرها شيوعاً. الكريمات ذات الرائحة القوية والجميلة والمتنوعة في الوقت نفسه، بحيث يستمر الشخص باستخدامها حتى تكتسب يديه الرائحة الجديدة وتزول عنها الرائحة المزعجة. استخدام قطع الصابون المختلفة ومتنوعة الأشكال والأحجام عن طريق فرك اليدين بها باستمرارٍ ولمدةٍ زمنيةٍ معينة .

إزالة رائحة الثوم من الفم تناول كميات كبيرة من الماء للمحافظة على ترطيب الفم، لتجنّب نمو البكتيريا التي تزيد من رائحة الفم الكريهة. تناول العصائر التي تحتوي على فيتامين (ج) مثل الليمون والبرتقال، لأنّها تعمل على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. تناول عصير الليمون الطبيعي المضاف له أوراق النعناع الأخضر الذي يُنعش رائحة الفم.

صورة ذات صلة

 

تناول أوراق البقدونس بعد تناول الثوم مباشرة، فهو يقضي على الرائحة بشكل سريع ونهائي. المضمضة بالقليل من زيت الزيتون، فهو يعمل كمطهّر ومنقّي للفم والأسنان، ومعالج لجميع أمراض الفم، والأسنان، واللثة، والفطريات، التي من الممكن أن تظهر بأي وقت، ويحافظ على رطوبة الفم ويمنع نمو البكتيريا. تناول القليل من القرفة، أو الهال، أو الزنجبيل، ومضغه لمدة دقيقة كاملة للتخلص من الرائحة الكريهة.

تناول اللبن الرائب أو الزبادي بعد الوجبة أو خلالها؛ لمنع تفاعل الثوم مع الأطعمة الأخرى التي تزيد من رائحة الثوم وتجعلها مزمنة. تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر المضاف له النعناع الأخضر أو القرفة، فهو من المواد العطرية التي تُخلص الفم من الثوم. إزالة رائحة الثوم من اليدين إذا أردتِ تقشير الثوم لاستخدامه بالطبخ أو لتقوية الأظافر عن طريق فركه بالأظفر وما حوله للحصول على لون لامع ونظافة ملفته جداً،

استعملي القليل من عصير الليمون الطبيعي بعد استعمال الثوم، مع تركه مدة عشر دقائق ثم غسل اليدين بالماء الدافئ، وتجفف جيداً. افركي اليدين بالقليل من زيت الزيتون، مع تركه لمدة دقيقتين ويمكن تركه على اليدين لزيادة الترطيب والنعومة. تنظيف اليدين بالقليل من الخل والملح وفركهم جيداً حتى يذوب الملح بشكل كامل، وهذه طريقة مثالية لتقشير الجلد الميت والحصول على يدين ناعمتين ونظيفتين.

الجدير بالذكرأن رائحة الثوم لا تدوم أكثر من ثلاث ساعات بدون إستعمال أي من المواد التي تزيل رائحة الثوم من الفم، فلا تتخلي عن هذه المادة العظيمة في الفائدة في تحضير الكثير من الأطعمة واستمتعي بالمذاق الشهي واللذيذ أنت والعائلة

فوائد الكسبرة الناشفة الحب

الكزبرة تعتبرُ الكزبرة من المكوّنات الأساسيّة في المطابخ الهنديّة، حيث تُستخدمُ في تتبيل الطعام، وإعداد السلطة والشوربات، كما تتميّزُ بأنّها من المصادر الغنيّة بالعناصر الغذائيّة الضروريّة لبناء الجسم، مثل البوتاسيوم، والحديد، وفيتامينات ( K،C،A)، بالإضافة إلى حمض الفوليك أسيد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، عدا عن خصائصِها الطبيّة المعروفة في جميع أنحاء العالم، والتي سنستعرضُ جزءاً منها في هذه المقالة. فوائد الكزبرة الحب تسهيل عمليّة هضم الطعام بشكلٍ صحيحٍ؛ وذلك بسبب احتوائها على موادّ مضادةٍ للأكسدة، ممّا يساعد على تحسين عمل الكبد والأمعاء، وإنتاج الإنزيمات الهاضمة والعصارة، فعلى الشخص المصاب بعسر الهضم تناول حبوب الكزبرة، وذلك من خلال نقعها في كأسٍ من الماء ليومٍ واحدٍ، وتصفية المحلول، وشربه صباحاً على الريق بشكلٍ يوميٍّ. تحفيز البنكرياس على إنتاج هرمون الإنسولين، ممّا يساعد في الحفاظ على مستوى السكّر في الدم، بالإضافة إلى التقليل من الكوليستيرول الضارّ، وزيادة الكوليسترول المفيد في الدم، ولذلك يجبُ على الشخص المصاب بالسكّر او الكوليسترول شرب كأسٍ من محلول حبوب الكزبرة كلّ يومٍ على الريق. الحماية من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم،

 

وذلك بسبب احتواء بذور الكزبرة على كميّةٍ كبيرةٍ من الحديد، ولذلك يجبُ الحرص على تناولها وإضافتها إلى النظام الغذائيّ، خاصّةً للنساء اللواتي يفقدنَ الدم خلال الدورة الشهريّة والولادة وفترة النفاس. وقاية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، كالزهايمر، وفقدان البصر، وانسداد الأوعية الدمويّة، وذلك من خلال تخليص الجسم من السموم المتراكمة داخلَه، وإزالة كافّة المعادن السامّة كالزئبق، والزرنيخ، والرصاص. تنظيم مواعيد الدورة الشهريّة للمرأة، والحدّ من اضطرابها، وذلك من خلال مزج ستّة غراماتٍ من حبوب الكزبرة مع نصف لترٍ من الماء،

وغليه جيّداً، مع ملعقةٍ صغيرةٍ من السكّر، وتناول المزيج ثلاث مرّاتٍ بشكلٍ يوميٍّ. الحفاظ على صفاء البشرة وجمالها؛ وذلك بسبب احتواء حبوب الكزبرة على موادّ مضادّة للبكتيريا، ويتم ذلك من خلال عمل قناعٍ يتكوّنُ من مسحوق حبوب الكزبرة، والكركم، والعسل بكميّاتٍ متساويةٍ، مع مراعاةِ إضافة مقدارٍ بسيطٍ من الطين المغربيّ، ودهن الخليط على الوجه بالكامل، وتركه حتّى يجفّ، وبعدها غسل الوجه جيداً بالماء الدافئ، ثمّ بالبارد من أجل إغلاق المسامات.

الحفاظ على الشعر وقوّته، ومنع تساقطه، بالإضافة إلى تحفيز بصيلات الشعر ممّا يساعدُ على نموّ الشعر بشكلٍ سريعٍ، وذلك من خلال إضافة حبوب الكزبرة إلى زيت الشعر الخاصّ بالمرأة، ثمّ تدليك فروة الرأس به بحركاتٍ دائريّةٍ ناعمةٍ، وبأطراف الأصابع، مع مراعاة تكرار هذه الخطوة مرتين في الأسبوع كحدٍّ أدنى.

علاج مرض السكري تحفز الكزبرة إفراز الإنسولين، مما يحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، كما تقلل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم، وتزيد مستويات الكولسترول النافع في الدم. حماية الجسم من الأمراض تحمي الكزبرة الجسم من كثير من الأمراض التي تسببها البكتيريا المنقولة عن طريق الغذاء أو الماء بسبب احتوائها على المواد المضادة للبكتيريا،

 

صورة ذات صلة

ومن أهم الأمراض التي تقاومها الكزبرة التيفوئيد، والكوليرا، والتسمم الغذائي، والإسهال. علاج فقر الدم تحتوي الكزبرة على نسبة كبيرة من الحديد اللازم لإنتاج هيموجلوبين الدم الذي يدخل في تصنيع كريات الدم الحمراء، فتقلل الإصابة بفقر الدم الناتج عن عوز الحديد.

تخفيف أمراض العين تعتبر الكزبرة من العلاجات الفعالة المستخدمة لتخفيف التهابات ملتحمة العين، وتمنع الإصابة بأمراض العين المختلفة، كما تخفف العلامات المصاحبة لها كاحمرار العين والحكة بسبب احتوائها على المواد المضادة للكسدة
. علاج الأمراض الجلديّة تعالج الكزبرة الأمراض الجلديّة التي تصيب بشرة الجلد كالإكزيما، والحكة، والطفح الجلدي، والالتهابات، بالإضافة إلى أنّها تخفف التقرحات التي تصيب الفم من خلال المضمضة بماء الكزبرة المغلي. تخفيف ظهور البثور تعتبر الكزبرة من العلاجات الطبيعيّة الفعالة لتخفيف آثار وظهور البثور، وحبّ الشباب، والرؤوس السوداء على البشرة؛ لأنّها مصدر غني بالمواد المضادة للبكتيريا، فتحد من انتشار هذه الحبوب التي تسببها أنواع البكتيريا الضارة، وذلك بخلط كميات متساوية من معجون الكزبرة المجففة، والكركم، والعسل وإضافة الطين المغربي إذا ما كانت البشرة الدهنية،

ووضع القناع على الوجه، ثمّ تركه حتي يجف، وغسل الوجه بالماء الفاتر. تفتيح الشفاه الداكنة تستخدم الكزبرة في تفتيح لون الشفاه الداكنة، وجعل الشفاه ورديّة اللون من خلال تطبيق مزيج الكزبرة والليمون على الشفاه، وتركها لمدة ليلة كاملة، ثمّ غسلها بالماء في صباح اليوم التالي، وتكرار ذلك حتى الحصول على النتائج المرغوبة. تخفيف تساقط الشعر تخفف الكزبرة تساقط الشعر، وتزيد نسبة نمو شعر جديد بطريقة طبيعيّة من خ

فوائد العرقسوس

فوائد العرق سوس يمتلك عرق السوس العديد من الفوائد للجسم، نذكر منها: معالجة حرقة المعدة وعسر الهضم كشفت الدراسات أنّ تناول المنتجات التي تحتوي على عرق السوس تُحسن من الأعراض المرافقة لحرقة المعدة بنسبة 40%، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا تلك المنتجات. كما أظهرت بعض الأبحاث التي أجريت على الأشخاص المصابون بحرقة المعدة أنّ الأعراض تحسنت لديهم عند تناولهم منتجات تحتوي على جذور عرق السوس.

[١] معالجة الأكزيما والتهاب الجلد أثبتت بعض الأدلة قدرة عرق السوس على علاج الأكزيما والتخفيف من الأعراض عند وضعه على الجلد المصاب. كما يمكن التقليل من احمرار الجلد وتورمه باستخدام جل يحتوي على عرق السوس

.[١] التخفيف من الأعراض الجانبية للعلميات الجراحية كشفت الدراسات قدرة عرق السوس على تخفيف السعال الذي يتبع عملية إدخال أنبوب من الفم إلى القصبة الهوائية بنسبة 50%، وذلك عند تناول الأقراص التي تحتوي على عرق السوس. كما أنّ الغرغرة باستخدام مشروب عرق السوس قبل هذه العملية يقلل من المضاعفات التي تتبع عملية إزالة الأنبوب.

 

[١] التخفيف من التوتر والاجهاد يحفز مستخلص عرق السوس عمل الغدة الكظرية كما توفر مكملات عرق السوس للغدة الكظرية بعض الراحة، مما يحافظ على المستوى الطبيعي للكورتيزول في الجسم. حيث يؤثر الإجهاد سلباً في الغدة الكظرية من خلال إرهاقها في الإنتاج المستمر للأدرينالين والكورتيزول.

[٢] المساعدة على علاج السرطان يستخدم عرق السوس في الطب الصيني لعلاج السرطان، حيث يساعد عرق السوس على علاج سرطان الثدي والبروستاتا. ولكن إلى الأن لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعد على استخدامه في طرق العلاج في الولايات المتحدة. ولكن الأبحاث لا زالت مستمرة، من قبل جمعية السرطان الأمريكية.
[٢] نصائح للاستخدام الآمن لعرق السوس يجب الانتباه إلى أنّ تناول عرق السوس بكميات كبيرة ولفترة طويلة من الزمن، يزيد من فرصة حدوث ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في القلب والعضلات.

ويعود ذلك لاحتواء عرق السوس على مادة تسمى خلاصة العرقسوس (بالإنجليزية: Glycyrrhizic acid). كما يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المدرة للبول أو أي أنواع أخرى تؤدي إلى تقليل مستويات البوتاسيوم في الدم تناول عرق السوس بحذر.[٣]

حماية الكبد لنبات العرقسوس الكثير من الفوائد للكبد بشكل خاص، حيث يطهره من السموم وينظّم عمله، بالإضافة إلى قدرته على حماية الكبد من ارتفاع نسبة الدهون المتراكمة عليه، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. التقليل من اضطرابات المعدة يتميز العرقسوس باحتوائه على حمض يطلق عليه اسم جلاسيرايز (بالإنجليزية: glycyrrhizic)، والذي له دور مهمّ في منع البكتيريا من النمو والتكاثر،

وبالتالي التخلّص من العديد من اضطرابات المعدة، وعسر الهضم. علاج التهاب المفاصل الروماتيدي للعرقسوس الكثير من الخصائص المضادّة للالتهابات، ممّا يجعله علاجاً فعّالاً لالتهابات المفاصل الروماتويديّة، بالإضافة إلى أنّه يخفض مستويات الستوكينات التي لها دور في علاج الأورام التي ترافق هذه الالتهابات. تخفيف أعراض ما قبل الطمث يحتوي العرقسوس على نسبة عالية من الإيسوفلافون،

وهو مركب له أهميه في موازنة معدلات الإستروجين، والبروجستيون في الجسم،
الأمر الذي يساعد بشكل فعال على تخفيف الأعراض والمشاكل النفسية التي تصيب المرأة في فترة ما قبل الطمث، كما أنه يخفف من الألام والأوجاع التي تحدث، إذ يقلل من تقلصات الرحم، هذا ويعتبر العرقسوس من المواد الطبيعية التي تمنع احتباس السوائل، لاسيما إذا كان ناتجاً عن التغييرات الهرمونية. الحماية من الأورام السرطانية يدخل في تركيب العرقسوس الكثير من المركبات الكيميائية التي لها تأثير إيجابي في محاربة الخلايا السرطانية ومنعها من النمو،

كما أن مركبات الفلافونويد التي يحتويها العرقسوس لها دور أساسي في مقاومة سرطان القولون، وسرطان البروستات. تحسين صحة الجهاز المناعي يرفع العرقسوس مستويات الإنترفيرون، وهو أحد أنواع البروتينات المضادّة للفيروسات، بالإضافة إلى احتوائه على مركّبات عديدة لها فعالية في تحفيز الخلايا المناعية، وحمايتها من الفيروسات.

التقليل من خطر تصلب الشرايين تحتوي جذور العرقسوس على الكثير من المواد والمركبات المضادّة للأكسدة، ممّا يساعد في الحفاظ على مستويات متوازنة من كولسترول الجسم، كما أنّها تحتوي على العديد من المركبات التي تمنع تراكم البروتينات الدهنية في الشرايين مسبّبة تصلّبها.

كيف أنظف بيتي للعيد

تنظيف البيت تهتمّ كلّ ربّة منزل بنظافة بيتها وترتيبه خاصّةً في الأعياد والمُناسبات المختلفة؛ فهي ترغب أن يرى الجميع جمال منزلها وأثاثه بأبهى وأنظف حُلّة، ولكنّها قد تحتار في كيفيّة تنظيف المنزل بسهولةٍ وبأقلّ جهدٍ ووقتٍ، لذا خصّصنا هذا المقال لسرد كيفيّة تنظيفه بطريقةٍ منظّمةٍ وسلسة كي يبدو منزلك جميلاً عندما يأتي زوّارك في العيد
 كيفيّة تنظيف المنزل لضمان تنظيف المنزل بالكامل من دون إهمال ركنٍ منه احرصي عى تنظيفه قبل موعدٍ أقصاه أسبوعاً من موعد العيد، كي لا تغفلي عن مكانٍ لتنظيفه، وتالياً الخطوات الّتي تساعدك على التّنظيف المنظّم:

تنظيف صالة الضّيوف ابدئي بتنظيف صالة الضّيوف لأنّها أهمّ ركنٍ في العيد، ابتداءً من الشّبابيك؛ حيث عليكِ تنظيفها وتلميعها جيّداً، وغسل البرادي وأغطية الكنب إن أمكن إزالتها مع الحرص على وضع معطّرٍ للأقمشة مع صابون الغسيل ليعطي رائحةً جميلةً للكنب من دون أن تضطرّي لرشّه كلّ حين،

واغسلي قطع السّجّاد أو الموكيت إن وُجد في باحة منزلك أو على السّطح واتركيها مدّة يومين في الشّمس حتّى تنشف تماماً. اكنسي الأرضيّات وامسحيها بسائل تنظيف الأرضيّات الخاصّ بك،

وأزيلي الغبار والأتربة عن الأثاث واستخدمي ملمّع الخشب لتنظيف الأثاث الخشبي لأنّه يُقلّل من تراكم الغبار بسرعة، ونظّفي الإكسسوارات والزّينة الموضوعة على الطّاولات ولمّعيها بالماء والقليل من اللّيمون إن كانت مصنوعةً من الزّجاج أو الكريستال.

أزيلي الغبار عن الصّور والبراويز والمُري المعلّقة على الحائط، وعن الأضوية والمراوح إن وجدت، ورتّبي الكنب وأعيدي البرادي وأغطية الكنب مكانها، واتركي الغرفة مُغلقةً حتّى وقت قدوم العيد كي تَبقى نظيفةً ومن دون غبار. تنظيف المطبخ على الرّغم من أنّ الضّيوف لن يدخلوا إلى المطبخ في العيد إلّا أنّ ربّة المنزل تحرص على نظافته مثله مثل أيّ ركنٍ آخر في المنزل،

لذا عليك تنظيف خزانات المطبخ وتلميعها وتنظيفها من الدّاخل مع التّخلّص من كلّ ما لا يلزمك منها، ونظّفي الثّلّاجة من الدّاخل والخارج مع التّخلّص من الأطعمة الفاسدة ومنتهية الصّلاحيّة،

واحرصي على جلي الأواني والأكواب أوّلاً بأوّل من دون تركها متراكمة، ونظّفي المجلى مع إبقائه جافّاً،
ونظّفي باقي الأجهزة الكربائيّة مع تلميعها إن كانت مصنوعةً من الستانلس ستيل، وكنّسي الأرضيّة وامسحيها أو اشطفيها. تنيظف باحة المنزل والمدخل باحة المنزل ومدخله من أهمّ الأركان الّتي يجب الاهتمام بها وتنظيفها للعيد،

فهي أوّل ما يراه الضّيوف، لذا عليك الحرص على تنظيفها وشطفها قبل العيد بيوم لتبقى نظيفةً وخاليةً من الأتربة، ونظّفي الكراسي والطّاولة إن وُجدت، واحرصي على تنظيف آنية المزروعات المتوافرة لديكِ مع سقايتها.

كيف أنظف غرفتي إنّ نظافة بيوتنا وترتيبها وأناقتنا تعكس عنّا صورة مماثلة لها، وكلما كانت بيوتنا مرتبة ونظيفة، ساعد هذا على إضفاء جوٍ هادئٍ ومريح، وأشعرنا بالاستقرار أكثر، فمن الطبيعي أنّ المكان المرتّب والمنظّم يساعدنا على القيام بأمورنا اليوميّة بشكل أفضل،

وفي هذا المقال سأتحدّث عن نظافة الغرفة بشكل خاص.
[١] نظافة غرفتي الغرفة هي أكثر الأماكن التي يتواجد فيه الفرد، أثناء وجوده في المنزل، فأغلب أعمالنا نقوم بها في غرفتنا الخاصة، كالدراسة، والتحضير للعمل، والراحة،
وكلّما كانت الغرفة نظيفة ومرتبة ومنظمة كلّما ساهم هذا في آداء أعمالنا بشكل أسرع، وأفضل،

 

وسنتعرّف هنا على كيفيفة الحفاظ على غرفتنا نظيفة، دون ان نجد صعوبة في ذلك، ودون تراكم حجم العمل علينا.[٢] خطوات تنظيف الغرفة تنظيف الغرفة لا يأخذ منّا مجهوداً بقدرما يحتاج منّا الحفاظ على النظام ووضع الأشياء في مكانها المناسب، فزيادة وتراكم وضع الأشياء والملابس هنا وهناك،

سيؤدّي إلى تراكم الأوساخ ويصبح حجم الفوضى أكبر، واحتاجت الغرفة منّا وقتاً أكبر في تنظيفها، وكلّ هذا سيجعلنا نقف حائرين ومنزعجين من منظر الغرفة،

ولتجنب هذا هناك خطوات وأمور علينا فعلها والبعض تجنّبها والحذر منها، وهي:

[٣] عدم وضع ملابسنا في غير مكانها المخصّص فور تبديلها، عند العودة من المدرسة أو الجامعة أو العمل، أو من السوق مثلاً. عدم وضع الملابس النظيفة مع الملابس المتسخة في نفس المكان، لنتجنّب عدم التمييز بين النظيف والوسخ.

ترتيب مكان النوم فور الاستيقاظ، لأنه بعد الرجوع للمنزل يكون الشخص متعباً فيجد نفسه متكاسلاً عن ترتيبه. الحفاظ على خزانة الملابس مرتبة، لسهولة إيجاد القطعة المعنيين فيها، فإذا كانت غير مرتبة سنجد صعوبة في البحث عنها، ممّا يضطرنا بعض الأوقات، لنفلها بالكامل، وهذا سيسبّب مشكلة أكبر، في إحلال الفوضى بالغرفة. يجب أن ترجع الأوراق وترتبها حسب أهميّتها،

بعد أن تنهي دراستك أو عملك، كأن تضع الأوراق المهمة في درج معين، وإن أهملت ذلك، مرّة بعد مرّة ستجد نفسك في متاهة، وإن فقدت بعض الأوراق المهمة ستجد صعوبة في البحث عنها، وربما لن تجدها.

من الضروري أن تفتح الشبابيك ساعة كل يوم وفي الصباح الباكربشكل خاصّ، لكي يتجدّد هواء الغرفة، وتدخل إليها أشعة الشمس، فالجو المعتم والمغلق لوقت طويل، يبعث على النفس الشعور بالكسل والإكتئاب. تذكر أن تنظف الرفوف باستمرار من الغبار، فتراكمها بشكل كبير يؤدّي إلى تلوث بيئة الغرفة.